Hatha Yoga Flow für Lebensfreude

Eine fließende Hatha Yoga Praxis, die Lebensfreude in dein Leben bringen soll und dich dazu einlädt, das Leben leicht zu nehmen und es voller Freude zu genießen. Alle Level sind willkommen.
Ananda über sich: „Glücklich sein ist eine bewusste Entscheidung und nichts, das einfach so passiert.“

2018 hat sie sich dazu entschieden, aktiv für ihr Lebensglück zu sorgen und ein Yogastudio in Weimar eröffnet. Seitdem unterrichte sie mit unglaublich viel Freude aber auch mit Demut. Zudem bietet sie Retreats im In- und Ausland an. Seit 2021 bilde sie außerdem Yogalehrer*innen an der Paracelsus Schule in Jena aus . Eine wunderbare Tätigkeit, die sie sehr erfüllt. Ihre Yogaklassen sind fließend, bieten aber dennoch den Raum zum Erspüren und Genießen. Sie legt großen Wert auf anatomisch sinnvolles Alignement und präzise Ansagen, genauso wichtig ist es ihr, dass das Fühlen und Spüren im Vordergrund steht und nicht das Erreichen. Sie möchte, dass sich jede Schülerin und jeder Schüler gesehen fühlt und versucht den Raum für jede*n Einzelne*n zu halten.

Ananda Theresa Blechschmidt
www.ananda-weimar.de 

 Workshop "Soulvibes - Deine heilsame Auszeit für die Seele"

Nutze die Kraft deines Körpers, deiner Atmung und deiner Stimme für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Genieße einen wertvollen Moment nur für dich und tauche ein in die Entspannung. Bringe Körper, Geist und Seele in Balance. Gemeinsam lassen wir Heilungsschwingungen strömen und öffnen uns den Feldern neuer Möglichkeiten. Dieser Workshop schafft Verbindungen von Herz zu Herz und lässt dich ganz bei dir selbst ankommen. Elemente der Meditation, Klangheilung sowie heilsame Lieder und Mantras unterstützen dich auf dieser wertvollen Herzensreise. Du darfst einfach SEIN in diesem Augenblick!

Starke Herzen - Starke Kids - Starke Familien

Familienworkshop

Hier geht es um Stärke von Innen heraus, um Balance in der Familie und ein harmonisches Miteinander. Und vor allem thematisiert dieser Workshop auch, welchen Einfluss unsere Gedanken auf unseren gemeinsamen Alltag haben und wie wir viel mehr Entspannung miteinander erreichen können, wenn wir lernen anders zu Denken und Glaubenssätze loszulassen. In diesem Workshop spielt die Kraft der Musik, Wichtigkeit  von Achtsamkeit und Entspannung sowie die Wirkung von Mini-Meditationen eine Rolle.

Anja Pommer ist als Mentorin für innere Balance, Stressbewältigung und Klangheilung ausgebildet und unterstütze durch ihre Arbeit vor allem Mamas, Kinder und Familien, sich emotional und mental zu stärken.

Selbstliebe – Friede in mir

„Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ Thich Nhat Hanh

Ahimsa - Gewaltlosigkeit bietet die Grundlage des Achtfachen Pfades nach Patanjali und ist wegweisend für unsere Yogapraxis auf und außerhalb der Matte. Gemeinsam wollen wir uns, ausgehend von unserem Alltag, hin zu dem inneren Frieden begeben, der immer in dir ist. Sei eingeladen zu Yogaphilosophie und –praxis im Gespräch, Bewegung und Stille.

Grundlegend für diesen Workshop ist das Konzept der Meditationsbasierten Lebensstilveränderung (MBLM). Ausgezeichnet mit dem Holzschuhuhpreis für Komplementärmedizin 2022, verbindet dieses die moderne Mind-Body-Medizin mit altindischer Weisheitslehre, mit dem Ziel wahrer Gesundheit und spirituellem Wachstum in Verbindung mit deiner Seele.

Yoga ist mehr als Matte. Mache dir bewusst, dass jede kleine Entscheidung, die du tagtäglich triffst wegweisend ist.

Anne Knewitz ist Yogalehrerin FYP, Systemische Therapeutin und MBLM Teacher (i.A.), Dresden und Weimar

Stuhl Yoga - Antje Fuchs 

Yoga auf dem Stuhl für die etwas Betagteren, für  die mit beschädigten Knie oder die Übergewichtigen unter uns. Nichts ist so wichtig wie gute soziale Kontakte. In einer Gruppe für Yoga auf dem Stuhl triffst du Gleichgesinnte und hast guten Austausch. Alle Teilnehmer üben entsprechend ihren persönlichen Möglichkeiten. Es ist wichtig, alle Gelenke und Muskeln zu benutzen. Denn wenn wir es nicht tun, „schalten“ sie sich ab. 

Partner Yoga  - Antje Fuchs und Sabine Wötzel  

Komm‘ allein oder mit Mutti, Sohn, Oma, Freund oder wem auch immer und hab Freude an Gemeinschaft, an Verbundensein und BeRÜHRUNG.

Antje Fuchs über sich: „Yoga ist die Reise meines Lebens, meiner gesamten Existenz, die durch immer größer werdende Bewusstheit intensiver und freudvoller wird. Ich könnte auch sagen: Yoga hat mich verzaubert oder auf eine zauberhafte Reise geschickt. Yoga ist nicht nur mein innerer Kompass, es ist mein wohlwollendes pulsierendes Herz, meine Seele voller Zugewandtheit, Neugier, Verletzlichkeit, Liebe und Mut. Ganz pathetisch möchte ich sagen, dass Yoga mir das Leben gerettet hat.“

Antje Fuchs ist Yoga Lehrerin, Yoga Therapeutin und unterrichtet auch Aerial Yoga. Mit Sabine Wötzel führt sie das Studio Yogamania in Köthen. 

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Auf dem Weg zum Erwachen - Gurudham Yoga

Im Gurudham-Yoga geht es darum den Körper auf den Aufstieg der Kundalini-Energie vorzubereiten, so dass er bereit ist, ein hohes Maß an Energie zu nutzen und zu verarbeiten.

In einer dynamischen, systematischen Asana-Folge, die durch alle Gelenke und Körperebenen führt, lösen wir Verspannungen und Blockaden auf. Der Körper wird mehr und mehr durchlässig für den freien Energiefluss. Eingebettet in die Asana-Folge praktizieren wir Pranayama. Die dabei gewonnene Energie steht uns im grob- und im feinstofflichen Körpern zur Verfügung.

Gurudham-Yoga hält jung, fördert die Gesundheit und verleiht einen wohlgespannten und geschmeidigen Körper. Es weckt ein hohes Maß an Energie und fördert die Lebensfreude.

Du kannst mit uns beim Yoga-Fest „Gurudham - Yoga“ erfahren und genießen.

Antje Sommer, Schülerin von Gurudev Bhaneshwaranand 

Gutenbergstraße 9, 99423 Weimar
[email protected] 

0176-60369712 

"Gurudham-Yoga hat meinen Körper so geschmeidig und durchlässig gemacht wie nie zuvor. Das kontinuierliche Durchrollen durch alle Gelenke, verbunden mit der Atmung, schafft eine tiefe Leichtigkeit – als würde jede Zelle atmen. Diese Praxis weckt Energie, klärt den Geist und lässt mich pure Lebensfreude spüren." 

Rai Kaur Cornelia Trunk - Lauf-Yoga breathwalk

Breathwalk – ist Yoga im Gehen, bewusste Atemführung auf deine Schritte. Es ermöglicht dir, diese  harmonische Verbundenheit mit dir selbst zu erleben und sie auch auf andere auszudehnen. 

Harmonische Verbundenheit – breathwalk

Du stillst dein Kind, du spürst den Regen auf deiner Haut, du schaust tief in die Augen deines Gegenüber, die Katze schnurrt auf deinem Schoß…

Du fühlst dich wohl, verstanden, mit allem verbunden.

Auf dem Weg des Bewußtwerdens biete ich die Praxis von Kundalini Yoga, Naad Yoga und breathwalk mit ihren jeweiligen Therapieformen als Möglichkeit, sich zu balancieren. 

Cornelia Trunk- Rai Kaur 

Kundalini Yoga Lehrerin 3HO, Sat Nam Rasayan, breathwalk 

 Naad Yoga Lehrerin, Rajacademy, sound therapist 

[email protected] 

0173-8077703 

Kinder-Yoga 

 Ich führe die Kinder mit einer Phantasiereise in das Yoga- Land. Während unserer gemeinsamen Reise begegnen uns viele Tiere. Wir lernen von ihnen gesund zu bleiben. Im Vordergrund steht dabei der spielerische Aspekt. Durch Bewegungsspiele erwärmen wir die Muskulatur. Mit leichten Atemübungen, mit Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen fliegen wir weiter durch das Yoga-Land.  In der Abschlussentspannung spüren wir mit einer Reise durch unseren Körper den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. 

Hormon-Yoga für Frauen in den Wechseljahren
Als Yogatherapeutin suche ich nach den Ursachen von Beschwerden und begleite meine Kunden mit einem individuellen, ganzheitlichen und humorvollem Unterricht. Mit Hormon-Yoga vermittle ich einfache, dynamische und sanfte Übungen, um den Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu regulieren. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Beschwerden der Wechseljahre entgegenzuwirken, und die damit verbundenen Symptome zu lindern.  

Yoga-Eck
Diana Saupe

Dorotheenstr. 4

99867 Gotha

03621- 73 95 95 9

[email protected]

www.yogaeck.de 

Atme Stress aus und Freude ein!

"Wenn Du ruhig und in Deiner Mitte bist, dann ist Lärm melodisch, Wolken sind zauberhaft und Regen ist flüssiger Sonnenschein." Sri Sri Ravi Shankar

Lerne abzuschalten und zu entspannen. Mache eine Reise vom Kopf zum Herzen, in die innere Welt der Stille und des Friedens und schöpfe daraus neue Lebensenergie für den Alltag. The Art of Living - Die Kunst des Lebens - vermittelt ganzheitliches Yoga mit Atemtechniken, Meditation, Asanas (Körperübungen) und praktischem Wissen aus dem Schatz des Yoga.

Der Workshop „Atme Stress aus und Freude ein“ auf dem YOGA FEST gibt Einblicke in das „Art of Living Happiness Programm“. Das Herzstück des Happiness Programms ist die Sudarshan Kriya®, eine kraftvolle und gesundheitsfördernde Atemtechnik, die uns Lebensenergie einatmen und Stress ausatmen lässt. Damit lernen wir die Herausforderungen des Lebens mit mehr Energie und einem Lächeln zu meistern.

Die Thüringerin Gabriele Stötzer ist Künstlerin, lebt in Erfurt und praktiziert täglich ihr Yoga. Das hilft ihr die täglichen Herausforderungen zu meistern.

www.artofliving.de

Mantra Yoga
Ein Mantra ist der Klangkörper einer spirituellen Kraft. Deshalb geht es bei Mantra-Yoga nicht einfach um die musikalische Begleitung des Yoga. Yogalehrende setzen thematisch passende Mantras gezielt ein, um den Effekt der Asanas zu unterstützen.

Ilona Ruschel-Schilling
www.ganesha-yoga-erfurt.de
[email protected]
0173 9248658 

Durch Reisen nach Tibet, Indien uns Sri Lanka wurde mein Interesse am Yoga geweckt. Mit einer 2-jährige Yogalehrerausbildung und eine 4-Wochen-Intensivausbildung in einem Internationalen Sivananda-Yoga Center begann mein Yogaweg. Yoga zeigte mir, daß es noch etwas anderes im Leben gibt und läßt mich nicht mehr los.

Immerwieder gab es persönliche Erfahrungen die meinen spirituellen Weg begleitet und intensiviert haben. 2018 beendete ich die Ausbildung zum Yogatherapeuten und erhielt die Einweihung als Reiki-Meister. Die Ausbildung zum Meditationskursleiter und weitere Fortbildungen folgten. 2022 folgte die Weiterbildung zum Aerial Yoga Trainer. 

Jan Frank alias Janong Tanz-Meditation mit anschließendem Gongbad

Die Musik von Janong ist Oberton-Musik zur Tiefenentspannung. Bei ihm verschmelzen Gong und Gongtrommel wie Himmel und Erde. Rhythmische Impulse erwecken die Seelen der Bässe oder die sinfonischen Harmonien; darüber tanzen flötenhafte Obertöne. Im spielerischen Prozess wachsen die Klänge zu einem Orchester. Ein Mantra zentriert uns.

In den monumentalen Klangfeldern der Gongs und den melodischen Schwingungen der Klangschalen öffnen sich Wege der Achtsamkeit, des Loslassens und dem Sein im Hier und Jetzt. Der Gong hilft uns, die Gedanken des Alltag aufzulösen; Körper und Geist finden Wege in die innere Ruhe oder Meditation.

Live wird das Hören durch Fühlen begleitet. Wie sanftes Massieren wirken die Vibrationen an unserem Körper. Die Schwingungen aktivieren unser Hirn im ruhigen Alphawellenbereich oder im meditativen Theta-Bereich. Körper, Geist und Seele kommen in Harmonie. Und kommt der Mensch in Einklang mit sich, so bleibt er gesund und seine Zellen schwingen harmonisch!

Jan Frank alias Janong ist Freiberuflicher Musiker und Gongspieler
www.klangwelten.online
 
 

Dorotheenstraße 02 in 99867 Gotha
 Funk: 01573-1344380
 

Entdecke die Weisheit der Tarot-Karten mit Janina

Egal, ob du Klarheit in Entscheidungen suchst, emotionale Blockaden lösen möchtest oder einfach neugierig auf deine innere Weisheit bist - komm vorbei und lass die Karten für dich sprechen!

Ich freue mich auf dich!

Hatha Yoga

Bringe Harmonie und Balance zwischen Körper und Geist, mit Atemübungen, Asanas und Entspannung. Lerne Selbstakzeptanz und Inneren Frieden.

Judit Marton kommt aus Ungarn und lebt seit 30 Jahren in Deutschland. Sie arbeitet im Gesundheits Studio ”Frau in Form” in Erfurt. Dort ist sie als Trainerin und Yoga-Lehrerin tätig und liebt ihre Arbeit. Ihr Motto: Gesund durch Yoga, mehr Energie und weniger Stress. Sie hat ihre Ausbildung als Hatha Yoga Lehrerin in der Sivananda Tratition beim Yoga vereint e.V. in Erfurt abgeschlossen. 

“Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg.“

Swami Sivananda

Kontemplation für inneren Frieden 

„Gemäß dem Frieden den ihr gebt, werdet ihr Frieden erlangen. Denn so ist das ewige Gesetz des Kreises.“ 

Unseren inneren Frieden zu bewahren, heißt regelmäßig Innenschau zu halten und immer wieder in Balance zu kommen. 

Mit den Werkzeugen der Visualisierung, der Atmung  und der Frequenzen erleben wir welche Möglichkeiten uns geschenkt wurden. 

Kati Kohlmann heißt dich herzlich willkommen. Bring bitte deine eigene Yoga Matte und ein Tuch/Decke mit! 

www.katikohlmann.de 

Mantra Yoga
Ein Mantra ist der Klangkörper einer spirituellen Kraft. Deshalb geht es bei Mantra-Yoga nicht einfach um die musikalische Begleitung des Yoga. Yogalehrende setzen thematisch passende Mantras gezielt ein, um den Effekt der Asanas zu unterstützen.

Ilona Ruschel-Schilling und Kay
www.ganesha-yoga-erfurt.de
[email protected]
0173 9248658 

Ich bin in meinem Element

Yoga im Einklang mit der eigenen Art

Die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther – sind Grundprinzipien des Lebens die sich auch in unserer Wesensart spiegeln.
Ein Schlüssel zu Gesundheit, Wohlergehen und innerem Frieden ist die Kenntnis und das Leben nach der eigenen Natur. Jede*r hat in seiner Grundkonstitution ganz individuelle Anteile der 5 Elemente, die sich in unseren vitalen Kräften ausdrücken. Mit gezielter Yogapraxis können wir zur Balance dieser Kräfte beitragen.
Du kannst Dich auf eine wunderbare Gelegenheit freuen, Deine Yoga-Praxis zu vertiefen. Du bekommst einen Übungszyklus an die Hand, der alle Elemente anspricht und ausbalanciert.
Werde stabil (E), flexibel (W), energetisch (F), leicht (L) und weit (Ä) !

Kerstin Isolde Panknin ist Yogalehrerin M.Y.I. seit 1996 und war als Yogalehr-Ausbilderin in Freier YogaPraktik  2003-2024 tätig. Sie sagt: "Mein Anliegen und Vermögen ist es, Yoga einfach, authentisch und alltagsnah zu teilen."

 
Der Yoga-Samstag - Themen und Termine

www.yogaschule-panknin.de

Auf der Basis von Nachhaltigkeit und Achtsamkeit mit sich selbst und dem Umfeld hat  Pfarrer Sebastian Kneipp ( "Wasserdoktor" 17.05.1821 - 17.06.1897 )  seine Fünf-Säulen-Philosophie entwickelt:

- Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und die Lebensordnung-Balance - 

Zum YOGA FEST Thüringen  laden wir jeweils 60 Minuten zu Informationen und praktischen Anwendungen der Säule "Wasser" ein. Ausgebildete "Kneipp Coachs" werden die Teilnehmer vor Ort in der Kneippanlage am "Goethebrunnen " begleiten.
 
21.06. / 13.00 - 14.00 Uhr und 22.06. / 12:30-13:30 Uhr 

Alle sind Herzlich eingeladen!

Yin Yoga und Klang 

Laura und Vincent vereinen mit LaVi Sound and Yoga ihre Leidenschaft und ihre langjährigen Erfahrungen von Yoga und Klang. Die beiden führen ihre eigene Yoga & Sound Healing Schule in Spanien und teilen ihre einzigartige Kombination von Yin Yoga und live Sound Healing. 

Laura leitet die Yin Yoga Klassen mit Herz und Vincent lässt die Seelen mit seinen Klängen und eigenen Liedern reisen.  

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 Laura & Vincent
 [email protected]

www.lavisoundandyoga.com
shop.lavi-soundandyoga.com 
 
Instagram @lavi_sound_and_yoga
You Tube @lavisoundandyoga 

Hatha Yoga Selbstreflexion nach Swami Sivananda Radha

Verbindung zum Geist und den Emotionen beobachten, Inneres wahrnehmen und Archetypen der Asana erfahren. Lerne die tieferen geistigen und spirituellen Dimensionen der Asana kennen. Eine Praxis die Deine Achtsamkeit erhöht. Die körperlichen Übungen werden mit einer Reise nach innen verbunden, die zur Selbstentdeckung und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führen.

Mahadevi Sylvia Grau - Psychologische Yogatherapeutin / Yogalehrerin

Mediation ist ihr seit frühster Kindheit vertraut, seit je um ihr eigenes Selbst zu verstehen. Ein unverschuldeter Autounfall fesselte sie 2017 in den Rollstuhl. Mit Pit (bewusst|sein) und Kati (TATAYO) kam sie zum Yoga und lernte in 2 Jahren wieder das laufen. Vom Rollstuhl auf die Yogamatte. 3 Jahre Ausbildung als Yogalehrerin, psychologische Yogatherapeutin, Trauma sensitives Yoga Practitioner und systemische Beraterin begleitet sie Dich einfühlsam auf Deinem Weg.

[email protected]
www.mahayogatherapie.de

Qi Gong

2017 begann Manuela mit starken gesundheitlichen Einschränkungen die 1. Stufe des Zhong Yuan QiGong bei Nataliya Urban in Dresden. Schnell merkte sie bei täglicher Praxis, wie sie wieder mehr Lebensqualität bekam. Also lernte sie im selben Jahr auch die 2. Stufe des ZYQ. Seit 6 Jahren praktiziert sie auch die 3. Stufe und 2021 belegte die 4. Stufe beim Großmeister des ZYQ Xu Mingtang. 
Sie erlernte Frauenqigong, die Lehre der 5 Elemente - Wuxing mit speziellen Übungen, tibetisches Gelenk - Qigong und YingYang - QiGong. 

0174-3931235

[email protected] 

Martin Thoms ATMARAM - Shivas Geheimnis ein Geschichten-Kaleidoskop & Massagezelt

Im sogenannten Draußen, steht für mich eine Tür, die sich öffnen lässt. Dahinter: vollständige Lebendigkeit!

Shivas Geheimnis ein Geschichten-Kaleidoskop 

In den alten Schriften Indiens wird die Entstehung des Kosmos als die Verschmelzung   zweier Urkräfte beschrieben: der unwandelbaren Urenergie Shiva mit ihrem dynamischen Gegenpol, der kosmischen Ursubstanz Shakti. Daraus entstand die sichtbare Welt an Formen, Farben und Klängen. Das Erzählen lässt dich und mich diese grenzenlose Vielfalt staunend und beglückt erfahren. 

Martin bietet zusätzlich ein Massagezelt UMAMAHESHWARA - der Ayur-Yoga-Massage & Geschichten**Space 
 

Martin Thoms ATMARAM

• Performer
• Geschichtenerzähler
• Stage Designer
• Yogalehrer und
• Masseur

Martin Thoms

Schlachthofstraße 67

99085 Erfurt

www.theater-anu.de

[email protected]

01523 3572393

Familien-Yoga 

Gemeinsame Zeit voller Spiel und Entspannung. Wir begegnen uns in dieser Yoga-Einheit auf Augenhöhe. Kinder finden hier spielerischen Zugang zum Yoga. Die Familienmitglieder dürfen sich von der kindlichen Energie und Fantasie anstecken lassen. Die Erwachsenen-Kind-Beziehung wird auf verschiedenen Ebenen gestärkt. 

Nancy Zeugner unterrichtet Yoga in Erfurt insbesondere Kinder- und Familienyoga. Besonders am Herzen liegt ihr das Unterrichten von Kindern und Familien. Yoga hat ihr Leben auf so unterschiedliche Art bereichert und positiv verändert. Es ist ganz wundervoll, diese Erfahrungen weiterzugeben. 

[email protected] 

FlowKids Eltern-Kind-Yoga- und Massage-Workshop 
 

Yoga trifft Massage
Für Eltern und ihre Kinder, die miteinander ins Fließen kommen wollen.
Lustige Yoga-Spiele, Mutmach-Musik und ganz viel liebevoller Austausch mit achtsamer Berührung. Dein Körper ist ein Instrument, durch das die Sprache der Liebe klingt. 
Kurse finden aktuell in Erfurt montags 16:15 statt. Probier es gern schon vorab aus: [email protected]  ca. 45-60 Min 
 

Kundalini Yoga für inneren Frieden
Der Körper ist der Schlüssel zu deinem Unterbewusstsein. Lerne die Türen in deine Tiefen zu öffnen und erfahre dich ganz neu. Fühl dich Vital, voller Freude und Klarheit. 

Nicole Dreßler
0160-95786618
www.yogaluv.de

OM-Chanting

Können wir es genießen Natur zu sein, der Natur näher zu sein als sonst? 

Beim OM Chanting erlebst Du die transformierende Kraft des Urklangs OM, der reinsten und universellen Schwingung. OM-Chanting ist eine uralte Gruppentechnik, die die Selbstheilungskräfte der Teilnehmer aktiviert und mehr Liebe, Freude und Frieden in der Welt verankert. 
Lasst uns zusammen SEIN, um Mutter Erde und Anderen zu dienen. 

Hatha Yoga

Mit Yoga zum inneren Frieden. Ankommen – Atmen – Asanas – Entspannen

Sandra, Wehner ist seit 2012 als Yogalehrerin FYP tätig. Nebenbei arbeite sie auch als Erzieherin im Kindergarten. 

Yogastudio
Sophienpassage 11
99444 Blankenhain

Tel.: 0176 / 32 41 83 91
[email protected]

SAT BOLO  Musik, die die Seele erhebt

Bhajansingen im Kaleshwar Bhajan Stil öffnet und heilt das Herz auf einer sehr tiefen Ebene. Sei herzlich eingeladen selbst diese Erfahrung zu machen!

Es gibt einen Rhythmus in der Seele und im Herzen eines jeden von uns – einen Rhythmus, der die menschliche Natur ausmacht. Dieser Rhythmus verbindet uns mit der Quelle dessen, was wir sind, berührt und verwandelt uns. Dadurch können wir tiefen Frieden in uns erfahren.

Die innere Struktur eines Bhajans ermöglicht, göttliche transformierende Energie zu generieren, zu senden und zu empfangen. Entspanne, lass los, was nicht zu dir gehört und verbinde dich mit deinem wahren Selbst.

Mantren und Bhajans im Stil von Shiva Sai Mandir Music

Sie haben sich zum WIR zusammengefunden in der Ausbildung bei Shankara, heilen und wachsen anhand der Musik seit mehreren Jahren gemeinsam und zugleich jeder für sICH.

Die Friedensbotschaft: „Liebe in mir, Liebe um mich herum, Liebe in der Welt“

Der Frieden für die Welt beginnt bei uns, indem wir Liebe und Mitgefühl für uns selbst entwickeln. Es bedarf eines neutralen Geistes, um Mitgefühl leben zu können. Ein gut funktionierendes Herzzentrum ist eine weitere wichtige Voraussetzung dafür. Kundalini Yoga bietet entsprechende Übungen und Meditationen, unser Herz zu stärken und Liebe zu leben.

Siegfried KrieseI freut sich darauf, gemeinsam mit euch in Verbundenheit dies zu tun!

Er ist Lehrer für Kundalini- und Hatha Yoga. Das Motto seiner Lehrertätigkeit lautet: „Entdecke dein Potential und nutze es!“

Siegfried Kriese

Lehrer für Kundalini- und Hatha Yoga

[email protected]

Ayurvedische Selbstmassage
 

Ayurveda ist die Lehre vom langen und gesunden Leben.  Das wichtigste Ziel hierfür ist die Krankheitsvorbeugung, die u.a. durch morgentliche Tagesroutine geschieht.
Ein Bestandteil dessen ist die ayurvedische Selbstmassage, welche Du in diesem Workshop erleben kannst.
Du verwöhnst Dich mit warmen Sesamöl. Gern kannst Du ein Handtuch als Unterlage auf Deiner Yogamatte mitbringen. 

Simone Thoms
Yogalehrerin, Ayurveda- Masseurin,
Dipl. Pädagogin, Dipl. Motologin 

0361/ 6439630
[email protected]

Teenager Yoga

Stefka Nalani aus Erfurt praktiziert seit vielen Jahren Yoga und hat 2021 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin für Teenager erfolgreich abgeschlossen. Seitdem unterrichtet sie mit Leidenschaft Yoga für Jugendliche.

Im Jahr 2024 erlangte sie zudem den Titel der Diplom Yogalehrerin für Kinder. Stefka ist mit Herz und Seele Yogalehrerin und freut sich, wenn ihre Schüler/innen Freude an der Bewegung finden. Sie begleitet sie dabei, Entspannung zu erleben und Ruhe, Achtsamkeit sowie Balance in der Meditation zu entdecken.

Yoga für Teenager fördert die Gesundheit auf allen Ebenen, sowie Ausdauer und  Konzentration. Teenageryoga macht mutig, stark, selbstbewusst und macht einfach gute Laune. 

Young Talent Academy 

LBY. Learning By Yoga 

Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche 

Kinderyoga/ Eltern-KindYoga/ Teenageryoga/ Familienyoga 

Galli Theater Erfurt  

Schauspielerin und Trainerin

[email protected]
0176-81012774

Aerial  Yoga

Beim Aerial Yoga spielt nicht eine Yogamatte, sondern ein aufgehängtes, sechs Quadratmeter großes Tuch die wichtigste Rolle. Auf den ersten Blick sieht es aus wie eine Hängematte oder eine Babyschaukel. Unzählige Übungen werden darin hängend in der Luft durchgeführt. Es wird der Bewegungsfluss unterstützt und gleichzeitig die Flexibilität, Gleichgewicht sowie Kraft verbessert. Der positive Nebeneffekt ist eine wohltuende Massage für das Gewebe und Entspannung.
 
Für Fitnessorientierte Yogis bietet das Tuch anspruchsvolle Übungsvarianten. Das Tuch wird mit Händen und/oder Beinen umklammert oder um die Hüfte gewickelt. Wenn Du mit dem Tuch vertraut bist wirst Du staunen, wozu Du schon nach kurzer Zeit in der Lage bist. 

Ich unterrichte seit 2022 Aerial Yoga und habe im Laufe der Zeit viele Schüler zum Fliegen gebracht.

Steffi Seidel
www.ganesha-yoga-erfurt.de
[email protected]
 0170-4367317  

Kinder Yoga
 

Möchten Sie ein entspanntes Kind? Dann ist Kinderyoga genau das Richtige!

Schmetterling, Tiger, Katze, Baum, Hund und Kobra (Yogaübungen) werden in spannende Geschichten eingebaut und zu dynamischen Übungsfolgen. 

Auch Atemübungen, Entspannungsreisen und Massagen, sowie kindgerechte Gesangsmeditationen und Yogaspiele gehören zu einer Kinderyogastunde. 

So werden Körperwahrnehmung, Koordinationsvermögen, Gleichgewichtssinn und Aufmerksamkeit der Kinder bewusst gefördert. 

Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Bewegung und Atmung  im harmonischem Fluss vereint. Er eignet sich besonders für alle, die eine kraftvolle Praxis suchen und dabei zugleich Konzentration und Entspannung erleben möchten.

Tatjanas Yoga-Reise begann vor zehn Jahren auf Sri Lanka, wo sie nicht nur ihre Leidenschaft für Yoga entdeckte, sondern auch ein wertvolles Puzzleteil für ihr persönliches Glück fand. Ein Herzenswunsch ging in Erfüllung, als sie eine Yogalehrer-Ausbildung in Indien, am Fuße des Himalayas, absolvierte.

Als Mama von zwei kleinen wunderbaren Jungs sie sich zusätzlich auf Kinderyoga sowie prä- und postnatales Yoga spezialisiert. Ihr Bewegungsdrang – dem selbst ihre Kinder nicht Einhalt gebieten können – findet Ausdruck in ihrer eigenen Yogapraxis, die stark vom Ashtanga Vinyasa inspiriert ist.

www.latoyayoga.com

Instagram: latoyayoga

Fröhlicher Yoga-Spaziergang: Yoga, Achtsamkeit & Lachen

Schärfe Deine Wahrnehmung und fühle Leichtigkeit in Dir durch Achtsamkeitsübungen und Lach-Yoga. Spaziere heiter mit mir durch den Bad Berkaer Kurpark und lass Dich dabei zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung führen. Wir interagieren miteinander und tauschen uns zum „glücklich sein“ aus. Lach-Yoga als Höhepunkt, integriert Atmung, Singen, Klatschen und Spielspaß. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm und Lach‘ mit!

Tejovati Christine Hesse unterrichtet Yoga, Lach-Yoga, Yoga-Therapie und Hypnose -  Sie sagt: "Mit meinen Lach- & Yoga-Angeboten bringe ich Leichtigkeit & Entspannung ins Leben der Menschen. Körper, Geist & Seele sind ganzheitlich zu betrachten & meine Arbeit unterstützt dabei, in die Tiefe zu gehen.“

www.hatha-meets-lach-yoga.de

Zähne als Spiegel des Selbst und was sie über das Innere verraten

Hinter jedem Zahn-Symptom verbirgt sich eine tiefe Weisheit und Information für uns und über uns. Diese „Symptom-Sprache" zu erlernen birgt eine große Chance für dich. Einerseits ergibt sich die Möglichkeit, die hinter dem Symptom liegende Ursache zu erkennen und zu lösen, aber auch Informationen über sich selbst zu erhalten. Denn die Zahnsubstanz ist keine tote Materie. Anthropologen nutzen die Zähne von oftmals Millionen Jahre alten Menschen oder Tierfunden zur Analyse der Lebensumstände (z.B. Wohnort, Ernährung). Darüber hinaus liefern die zu den einzelnen Zähnen gehörenden Meridiane, aber auch beide Kiefer, Kieferseiten und Kiefergelenke, sowie die Signatur der einzelnen Zähne wichtige Informationen zur Eigen-Analyse.

Dr. med. dent. Karin Bender-Gonser hat mit diesem einzigartigen Wissen, erstmals die Möglichkeit eröffnet, sich mit der tieferen Bedeutung der individuellen Zahnbeschwerden auseinanderzusetzen und an uns weitergegeben. Dazu sind auch mehrere Bücher entstanden.Wir vermitteln ansatzweise jedem Teilnehmer das anfängliche Wissen, um diese Symptom-Sprache (wieder-) zu- erlernen und die eigene Zahngesundheit auf ein anderes Niveau zu heben.
 
Neben dem Wissen im theoretischen Teil vermitteln wir im Praxis-Teil Anleitungen und Übungen (Yoga-Asanas), um die analysierten Schwachstellen zu harmonisieren. Darüber hinaus gibt es Hinweise für eine Symptomunterstützung. Dr. Karin Bender-Gonser sieht ihre Vision darin, ihr Wissen über (Zahn) Gesundheit auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) zu verbreiten. Mit dem Ziel Menschen in die Lage zu versetzen, selbst aktiv zu werden und ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.

108 Sonnengrüße

Ideal zur Sommersonnenwende praktizieren wir 108 Sonnengrüße Richtung Osten. Diese werden mit dem Sonnen-Gebet in Sanskrit unterstützt, welches uns musikalisch mit einem gleichmäßigen Rhythmus meditativ werden lässt.

Traditionell werden 108 Sonnengrüße beim Übergang Jahreszeit, also am Tag des Äquinoktiums (Tagundnachtgleiche von lat. aequus - gleich und nox - Nacht) ausgeführt. Also am 21.6. und 21.12. übst du 108-mal den Sonnengruß mit dem Ziel, die Kraft der Sonne zu feiern, deine innere Sonne (Herz) zu öffnen und beide Sonnen miteinander zu verbinden.
Der Yoga-Sonnengruß aktiviert und kräftigt alle großen Muskelgruppen und wirkt – sobald du nicht mehr überlegen musst, meditativ und beruhigend auf Körper, Geist und Seele.Der Sonnengruß ist der perfekte Start in den Tag, wenn du gleich morgens etwas für Körper und Geist tun möchtest.
Er entfacht das innere Feuer, das Du während dieser Praxis aufbaust. Es wirkt reinigend und entgiftend und bringt Dich mehr in Kontakt mit Dir selbst. Sonnengrüße erwärmen somit den Körper und aktivieren Prana, die Lebensenergie in Dir.  

„Herzöffnung & Mitgefühl: Frieden durch Verbindung“

Was bedeutet Frieden und warum beginnt Frieden in uns selbst?

Mit Atemübungen, Meditation, Reflexion und sanftem Yoga gehen wir in Verbindung mit uns selbst und der Welt.

Yvonne Dettmann

Fachärztin für Allgemeinmedizin

Achtsamkeitscoach zur Stressprävention

A-Diplom Akupunktur

„Mein Herzensweg ist die ist die ganzheitliche Medizin mit Integration von Körper, Geist und Seele.“

 www.zeitfuergesundheit.info  

[email protected]